【省市媒体】抽烟也能得心脏病?5.31无烟日的正确打开方式

2018-06-01 来源:省市媒体

信息时报》:抽烟也能得心脏病?5.31无烟日的正确打开方式

5月31日是第31个世界无烟日,今年的主题是“烟草和心脏病”。据统计,我国拥有超过3亿吸烟者,约有7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害,吸烟和二手烟暴露严重危害身体健康。

烟草中的有害物质可直接损害血管壁,所以抽烟也能得心脏病

记者从中大五院获悉,55岁的王伯,抽了20多年烟。5天前,他出现胸闷、恶心等症状,被送到医院就诊,医生询问后得知,7年前他患上了急性心肌梗死。“为该患者行冠状动脉造影后,我们发现原支架内再狭窄,术后给予冠心病二级预防药物治疗,他的症状明显好转,隔天就出院了。”该院心血管内科林岫芳主任介绍,近年来,该患者虽已减少吸烟量,但长期吸烟还是对他的心血管造成了不良影响。

 

“其实,很多人都已知道,吸烟会让自己有个黑乎乎的肺,但注意到自己血管问题的人比较少。”林岫芳主任表示,烟草中的有害物质可直接损害血管壁,血管壁污垢沉积导致血管狭窄甚至堵塞,继而引发心肌供血不足,如果一条负责向心脏输送血液的冠状动脉因血栓而堵塞,就会发生心肌梗死。

尼古丁加速心脏的跳动,收缩血管所以让人上瘾

据统计,我国每年大约350万人死于心血管病,其中,烟草使用和二手烟暴露造成的死亡数约占该病死亡总数的12%。

 

吸烟所造成的危害是一生的,烟草中的尼古丁可以加速心脏的跳动,收缩血管,让人上瘾,焦油则可以对人体造成严重损伤。林岫芳主任提醒,吸烟者除了尽早戒烟外,也要定期做体检,特别是“三个20”人群,即吸烟20年以上的人群、20岁以下就开始吸烟的人群、每天吸烟20支以上的人群。

林岫芳主任建议,为了自身和身边人的健康,烟民们应重视吸烟及二手烟带来的影响,适当参加体育锻炼;用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作;尽量避免与烟瘾很重的人在一起等,都会对戒烟产生积极的影响。

适合戒烟时吃的5种食物!

可以通过合理的饮食,能帮助身体抵御对尼古丁的渴望,并减轻吸烟后的戒断反应。如果您正打算戒烟,为您推荐下面这5种食物,或许对您戒烟会有帮助。

全麦食品

全麦食品一直是营养专家鼎力推荐的食品。它有利于减肥,可有效缓解戒烟后带来的发胖困扰。此外,还能缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生。尤其吃早餐时,在粥里适量搭配一些全麦食品,对预防心脏疾病、降低心力衰竭的发病率确实很有好处。常见的全麦食品有燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。

胡萝卜汁

胡萝卜含大量维生素A,维生素A可保护气管黏膜,减少炎症刺激,对体内积聚的毒素也有一定的清理效果。戒烟以后,可尝试每顿添加一杯胡萝卜汁。

高纤维食物

长期吸烟所积聚的身体毒素不是一时半会就能清理干净的,因此,戒烟后净化肠道也很重要。像坚果、豆类等高纤维食物能改善肠道功能,饱腹感强,是加餐的不二选择。

新鲜西红柿、苹果

英国帝国理工学院、美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院等机构研究人员在《欧洲呼吸学杂志》上发表了一研究论文。调查发现,成年人在戒烟后,在日常饮食中常吃西红柿和水果(尤其是苹果),肺功能的下降速度变得缓慢,即便是不吸烟者,多吃水果也能延缓肺部的自然衰老进程。

不过,他们一再强调,西红柿或水果的食用方法很关键,只有新鲜的西红柿和水果对肺部才有保护功效。若是从菜肴或加工食品中摄入,效果不佳。

鱼类

研究发现,吸烟者胆固醇含量较高,脑血流量较少,大脑萎缩和衰老时间要相对提前。多吃鱼可帮助烟民摄取不饱和脂肪酸,减少血液中胆固醇的含量,对保护大脑有帮助。信息时报记者 陈卫芬

 

金羊网》:珠海成人吸烟率为24.9%

金羊网讯 记者黄珏报道:5月31日是第31个世界无烟日,记者从珠海市疾控中心获悉,2017年珠海对3909位15岁-69岁成人开展了烟草流行状况调查,结果显示珠海成人吸烟率为24.9%,低于广东省26.48%和全国27.7%的水平。医生提醒,吸烟者除了尽早戒烟外,还要定期做体检。

今年世界无烟日主题是“烟草和心脏病”。有数据统计,我国每年大约350万人死于心血管病,其中,烟草使用和二手烟暴露造成的死亡数约占该病死亡总数的12%。

中大五院心血管内科主任林岫芳介绍,众所周知吸烟会让肺变得“黑乎乎”,但注意到自己血管问题的人比较少。据了解,烟草中的有害物质可直接损害血管壁,血管壁污垢沉积导致血管狭窄甚至堵塞,继而引发心肌供血不足,如果一条负责向心脏输送血液的冠状动脉因血栓而堵塞,就会发生心肌梗死。

林岫芳提醒,吸烟者除了尽早戒烟外,也要定期做体检,特别是“三个20”人群,即吸烟20年以上的人群、20岁以下就开始吸烟的人群、每天吸烟20支以上的人群。林岫芳建议,为了自身和身边人的健康,烟民们应重视吸烟及二手烟带来的影响,适当参加体育锻炼;用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作;尽量避免与烟瘾很重的人在一起等,都会对戒烟产生积极的影响。